مهارات كرة الطائرة للمبتدأين

snow_white كتب:

مهارات كرة الطائرة

==========
الإرسال الجانبي من أسفل

الأداء الفني

1/الوقوف والركبتان منثنيتان قليلا.

2/تمسك الكرة أسفل باليد اليسرى أمام منتصف الجسم.

3/تقذف الكرة في مستوى الكتف ويلف الجسم قليلا.

4/تضرب الكرة عند مستوى الحوض تقريبا.

الخطوات التعليمية

1/آداء نموذج مع شرح الغرض.

2/استخدام كرة معلقة أمام التلاميذ.

3/رمي الكرة بحيث ترمى وتضرب بصورة خيالية.

4/تحديد مناطق على ارض الملعب وتوجيه الكرة إليها.

============

استقبال الكرة

الأداء الفني

1/وقفة الاستعداد.

2/وضع الذراعين بجانب الجسم.

3/ثني الركبتين قليلا ويوزع ثقل الجسم على القدمين.

4/ميل الجذع قليلا للامام.


الخطوات التعليمية

1/تؤدى المهارة كاملة بدون استخدام كرة.

2/تؤدى الحركة من خلال قذف كرة خيالية من المعلم أو الزميل.

3/يرفع التلميذ الكرة لنفسه ثم يستقبلها بطريقة صحيحة.

4/يوجه إرسال إلى التلميذ المدافع وعليه استقبال الكرة.

============

الإرسال من أعلى

الأداء الفني

1/الوقوف فتحا والركبتان منثنيتان قليلا.

2/تمسك الكرة أسفل باليد اليسرى أمام منتصف الجسم.

3/تقذف الكرة فوق الرأس.

4/تضرب الكرة عند أعلى الرأس.

الخطوات التعليمية

1/آداء نموذج مع شرح الغرض.

2/آداء المهارة بدون كرة.

3/ترمى الكرة وتضرب بصورة خيالية.

4/تحديد مناطق على ارض الملعب وتوجيه الكرة إليها.

============

التمرير من أعلى

الأداء الفني

1/القدمان متباعدتان مسافة مناسبة.

2/الركبتان منثنيتان قليلا.

3/الجذع مائل قليلا للإمام.

4/المرفقان قريبان من الجسم واليدان أمام الجبهة.

الخطوات التعليمية

1/يتخذ التلميذ وضع الاستعداد بعد شرحها من قبل المعلم.

2/يمسك التلميذ الكرة ثم يضعها على الأرض مع بقاء وضع اليدين.

3/تأدية مهارة التمرير بدون كرة.

4/تعطى تمرينات مساعدة لآداء المهارة.

============

التمرير من أسفل

الأداء الفني

1/الوقوف فتحا مع ثني الركبتين وميل الجذع للإمام.

2/الذراعان ممدودان للإمام ولأسفل باتساع الصدر.

3/يوضع الكفان على بعضيهما وتتجهان لأعلى.

4/مد الركبتان للوصول للوقوف ومد الذراعين للإمام.

5/تلمس الكرة بالساعدين.

الخطوات التعليمية

1/توضيح الوضع السليم للجسم.

2/تأدية التمرير بدون استعمال كرة.

3/قيام التلاميذ كلا في مجموعته بآداء المهارة.

4/استقبال أنواع متنوعة من الإرسال.

5/تتدرج عملية تمرير الكرة إلى المعد أي اللمسة الثانية.


============

الضربة الساحقة

الأداء الفني

1/القدمان متوازيتان ومتباعدتان.

2/مسافة الاقتراب تكون من (2- 2م) تقريبا.

3/وقوف الضارب في حالة استعداد.

4/يبدأ الضارب الحركة مع خروج الكرة من يد المعد.

5/يقع ثقل الجسم خلف عقب القدمين بالتساوي.

الخطوات التعليمية

1/وقوف التلميذ والكرة بيده اليسرى.

2/لمس الكرة وهي على اليد في المكان الصحيح.

3/ محاولة ضرب الكرة بالطريقة السابقة لإسقاطها على الأرض.

4/تعلق كرة فوق نقطة الارتقاء.

5/يقف المعلم على كرسي ويقوم بقذف الكرة لأعلى.

============

حائط الصد

الأداء الفني

1/تتم عملية الصد بمواجهة الشبكة وقريبا منها

2/الركبتان منثنيتان والقدمان متوازيتان ومتباعدتان.

3/الذراعان منثنيتان واليدان باتساع الصدر.

4/ضرورة التركيز على استعادة الاتزان مباشرة

5/مراقبة الكرة التي يقوم تلميذ من الفريق الآخر بإعدادها.


الخطوات التعليمية

1/تجزئة حركة الصد إلى جزئين الاقتراب والارتقاء.

2/تؤدى عملية الصد أمام الشبكة وبارتفاع مناسب ويزداد الارتفاع تدريجيا.


3/تؤدى عملية الصد أمام زميله أمام الشبكة.

============