عندما تدخن..من يحترق؟؟

جسمك يستغيث ايها المدخن
فهل من مجيب ؟؟



انا القلب .... اغيثونى




انا القلب .. خلقنى الله لأعمل دون كلل او ملل .. نبضاتى تدفع الدم للشرايين لتنقله محملاً بالاكسجين والغذاء لباقى الجسم .. عملى مستمر ليس به راحة .. فمع توقفى تنتهى حياتك ايها الانسان .. هكذا خلقنى الله


أما معك ايها المدخن .. فتغير حالى ..




اصبحت مجهد .. مرهق
اتعلم انك بتدخينك سيجارة واحدة يزداد عملى بمقدار 15- 30 نبضة اضافية
اتعلم ان السيجارة الواحدة ترهقنى بمقدار ما تسببه 10 ساعات متواصلة ركوب دراجة

وبعد كل هذا الارهاق والتعب أحاول جاهداً اكمال عملى ودفع الدم للاوعية الدموية ( الشرايين ) إلا اننى اجدها قد تقلصت مما يسمح للدم بالتخثر ليسد الاوعية الدموية فتتصلب الشرايين وتزيد احتمالات اصابتى بالجلطة وبالتالى موت محتم وفجائى لك ايها المدخن

*********

انا الرئتين .. اغيثونى ..





انا الرئتين .. خلقتنى الله للقيام بعملية تبادل الغازات فاخلصك من ثانى اكسيد الكربون حتى يظل بجسمك الاكسجين اللازم لتنفس الاعضاء المختلفة ويساعدنى فى عملى وجود العديد من الحويصلات الهوائية التى يتم خلالها التبادل

اما معك ايها المدخن ..فتغير حالى ..




تمدد حجمى .. التهبت جيوبى الهوائية .. تضخمت الغدد الليمفاوية فى الصدر .. اصبح هناك ضيقاً فى التنفس ..
وربما ادى ذلك لاصابتى بالسرطان .. اتعلم ان هذا المرض نادر جداً بين غير المدخنين

ارهقتنى من العمل .. فقد ادى دخانك الى تكوين ما يسمى بالهيموجلوبين الكربونى فى الدم .. والذى قلل من قدرتى على تبادل الغازات .. ليس هذا فحسب .. بل انعكس ارهاقى على كفاءة عملى .. مما أثّر على كفاءتك ومجهودك انت ..

*********

انا الكبد .. اغيثونى ..



انا الكبد .. خلقنى الله لاخلص الدم والجسم باكمله من السموم
اتعلم انه بتوقفى يموت الانسان بعد حوالى 24 ساعة


اما معك ايها المدخن .. فتغير حالى ..



خلايا كبدية متليفة

آذيتنى بطول تعرُضى للسموم .. حيث احاول دائماً لن اخلص جسمك من النيكوتين (وهو من السموم ) الناتج عن التدخين .. فتكون النتيجة تعرض الخلايا لملامسة هذا السم لسنين طويلة .. ما يؤثر على كفاءة عملى ويرهقنى ويسبب لى العديد من الامراض ومنها الضمور الكبدى

********

انا الجهاز العصبى .. اغيثونى ..




انا الجهاز العصبى .. خلقنى الله لاتحكم فى عمل جميع اعضاء الجسم
سواء كان ذلك بصورة ارادية منك او غير ارادية
انا من يحقق التوازن بين اعضاء الجسم
ويضبط اداء العمليات الحيوية المختلفة


اما معك ايها المدخن .. فتغير حالى ..





اصابنى خلل كبير
تأثر المخ مما يسبب لك الصداع والدوار وضعف الذاكرة
اصبحت غير قادر على حفظ توازنك بافراطك فى التدخين
اصبحت متوتر الاعصاب .. دائم الارق
مما أثر على باقى الاعضاء ومن ثم كفاءتك ايها المدخن

وزادت احتمالات اصابتى بجلطة المخ والشلل النصفي فهناك علاقة طردية بين حدوث جلطة المخ مع كمية وفترة التدخين . وفي الدراسة التي تمت في الولايات المتحدة وُجد نحو 150 ألف حالة وفاة نتيجة جلطة بالمخ، منهم 15% مدخنون.

*********

نحن العظام والعضلات والمفاصل .. اغيثونا ..





خلقنا الله لنكسبك شكل جسمك ..
لنساعدك فى الحركة هنا وهناك ..
لنمنحك القوة .. فقوتك تعتمد على سلامتنا


اما معك ايها المدخن .. فتغير حالنا ..




اصبحت العضلات اكثر ارهاقاً وتعباً نتيجة لحرمانها من الاكسجين بسبب السموم الناتجة عن التدخين واصبحنا اكثر عرضة للاصابة بالتهابات المفاصل

كما يتلف الغضروف الذي هو عبارة عن نسيج مرن قابل للتمدد يكسو أطراف العظام،ونتيجة لحالات الالتهاب العظمي المفصلي يحدث التهاب وألم وتشوه في العظام.

**************

انا الفم .. اغيثونى ..





خلقنى الله .. وزودنى بالاسنان واللسان
انا من اعطى البسمة جمالها بشكل ولون اسنانى
انا من امنحك الثقة ايها الانسان للاقتراب من الجميع .. فها هى رائحة نَفَسك طيبة


اما معك ايها المدخن .. فتغير حالى ..





اصبحت كريه الرائحة .. يخشى الجميع مجرد الاقتراب منك بسببى

اختفت ابتسامتى .. فاذا ابتسمت سيرى الجميع حال اسنانى وكيف اصبح لونها داكن ومائل للسواد .. واذا ابتسمت سيرى الجميع ما حل بلثتى من تشوه وتقرحات والتهابات

*********

نحن الحواس .. اغيثونا ..




نحن الحواس .. الشم .. السمع .. البصر .. التذوق
خلقنا الله لنمكنك من الاستمتاع بالحياة وبكل ما فى الكون .. خلقنا لنجعلك تشعر بالامان نحو البيئة والاخرين



اما معك ايها المدخن .. فتغير حالنا ..


* ضعف الشم نتيجة للالتهابات المتكررة فى البلعوم والغشاء المخاطى للانف

* دائماً هناك طنين فى الاذن يؤثر على حاسة السمع ويرجع ذلك لالتهاب الاذن الوسطى الناتج عن التهاب البلعوم

* ازداد افراز الدموع والتهبت الجفون والغدد الدمعية وكذلك الاعصاب البصرية بسبب مادة الامونياك الموجودة بالدخان مما اثر على صحة وسلامة عينيك , كما تساقط شعر الاهداب وفقدت العين بريقها

* ضعف التذوق بسبب تأثير الحرارة العالية المتكررة على الغشاء المبطن لجوف الفم والتى ادت ايضاً لالتهاب حليمات اللسان

* تجعد الجلد واصبح شاحب اللون والتهبت الغدد العرقية مما اثر على قدرتى على تخليصك من السموم الموجودة بجسمك

**********


وأنا .. ماذا عنى؟؟؟

ان كنتم تستغيثون .. فانتم جزء من المدخن
هو من اختار التدخين .. وهو من سيقع عليه الاذى

أما انا .. ما ذنبى ؟؟ اصابنى الاذى دون ارادتى
انا جنينك يا أمى .. جزء منك يا أبى





ما ذنبى ان اختنق هنا من الدخان فى رحمك يا أمى ؟
ما ذنبى ان استمع لنوبات سعال تفزعنى بدلاً من نبضات قلبك يا أمى ؟
ما ذنبى ان استمع الى دقات قلب متسارعة كقرع الطبول ترعبنى وسط هذا الظلام ؟
ثم اولد فى النهاية مشوهاً .. وتختلف معدلات نموى فتصبح ابطء من مثيلاتها .. ما ذنبى ألا ارى الحياة كباقى الاطفال ؟
اتعلمون ما ذنبى ؟ انى ولدت لأبوين احدهما او كلاهما مدخن


انتبهِ يا أمى .. افِق يا أبى ..


انا من قال فىّ رب العالمين " المال والبنون زينة الحياة الدنيا "
انا من خلقنى الله فى احسن تقويم .. فلماذا تفعلون بى هذا ؟
انا النعمة التى لا يدركها إلا من حُرم منها .. فأحسنوا إلىّ ..
سواء كنت انت المدخن يا ابى .. او انتِ يا امى ..
النتيجة واحدة !! انا من اولد مشوهاً دون ذنب




هذا جسدك ايها المدخن .. وهذا طفلك .. وهذا مستقبلك
الجميع يصرخ
اغيثونى
فهل من مجيب

اطفئها واشعل املاً جديدأً فى الحياة





اخى المدخن .. اختى المدخنة ..



لماذا ندعوك للامتناع عن التدخين ؟؟
هل من اجلك وحفاظاً صحتك فقط ؟؟
هل تأثير التدخين يمتد لاخرون غيرك ؟؟

اخى المدخن .. اختى المدخنة ..

لست وحدك من تتأثر بالتدخين
كذلك تتأثر بيئتك ومجتمعك

من اجل صحتك .. كفاك تدخيناً
من اجل اموالك .. كفاك تدخيناً
من اجل بيئتك .. كفاك تدخيناً
من اجلنا جميعاً .. كفاك تدخيناً



وقبل كل ذلك من اجل دينك
كفاك تدخيناً
ألا تعلم ان التدخين

حرام شرعاً



نعم لم يكن الدخان موجوداً في زمن رسول الله- صلى الله عليه وسلم ، ولكن ديننا العظيم ، قد جاء بأصول عامة تندرج تحتها فرعيات كثيرة ، فاستدل العلماء رحمهم الله بهذه الأصول العامة على تحريم الدخان لاندراجها تحتها

ولأن النبي صلى الله عليه وسلم قال : (( لا ضرر ولا ضرار )) وتناول هذه الأشياء موجب للضرر ولأن هذه الأشياء توجب للإنسان أن يتعلق بها فإذا فقدها ضاق صدره وضاقت عليه الدنيا فأدخل على نفسه أشياء هو في غنى عنها.

كما اننا محاسبون على العمر , الشباب , الاموال , نعم الله علينا ,, ماذا فعلنا نحوها ..




فمن بعض الأدلة على التحريم :

قوله تعالى { ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث}ولا يشك عاقل أن الدخان من الخبائث

وقوله تعالى{ ولا تسرفوا انه لا يحب المسرفين} ولا ريب أن الدخان فيه إضاعة للمال ، وفيه إسراف وتبذير ، وهذا كله لا يجوز باتفاق أهل العلم .

وقوله تعالى { ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة}والدخان يوقع في الأمراض المهلكة كالسرطان وغيرها .

وقوله صلى الله عليه وسلم (( من شرب سُماً فقتل نفسهُ ، فهو يتحساهُ في نار جهنم خالداً مُخلداً فيها أبداً )) ، والمدخن يقوم بعمليةٍ انتحارية بطيئةٍ وهو يتعاطى سموم الدخانِ.







لا تنظر للحظة متعة
تدفع عمرك ثمناً لها


يتبع

ابدأ الان ...



ترجع صعوبة الاقلاع عن التدخين إلى سببين كالتالي :

السبب الاول :

هو أن مادة النيكوتين الموجودة فى السجائر تعتبر من المواد المدمنة، لذا فان المدخن الذى يوقف التدخين يعانى فى البداية من أعراض الانسحاب التى تتضمن : الاضطراب، العرق، الصداع، الإسهال أو الإمساك، الإجهاد و التعب. و تقل هذه الاعراض تدريجيا حتى تنتهى تماما

السبب الثاني

التدخين يسبب الإدمان النفسى لتصبح السيجارة جزء اساسى فى الحياة اليومية يعتاد المدخن استخدامها يومياً كل هذا يجعل المدخن يشعر بفراغ كبير ,,, وهذا الشعور رغم انه وهمى إلا ان تأثيره كبير على المدخن .. ولكن من الممكن التغلب عليه بتغيير الوضع فمثلاً اذا كان الشخص في البيت فليخرج الى الشارع , او حتى يغير مكان جلوسه, اذا استفحل الامر فليشغل نفسه بشئ اكبر

فابدأ من الآن و اتبع الخطوات التالية بإصرار و تحدى و عزيمة


أولا: الاستعداد للإقلاع عن التدخين

الخطوة الأولى : قرر جديا إيقاف التدخين و ضع هدف أمامك يجب أن تحققه.
و هناك اختياران إما أن تجلس وحدك و تفكر جيدا و تقرر أو تتفق مع أصدقائك المدخنين و تقرروا إيقاف التدخين جماعيا . وتذكر جيدا انك ربما تشعر بأعراض الانسحاب فى البداية فلا تستسلم لها

الخطوة الثانية : هى متى و لماذا؟؟
اى أن تعرف ما الاسباب و الظروف التى تجعلك تشعل السيجارة كى تبتعد عنها.
اكتب فى ورقة كل الأسباب التي تجعلك تدخن. ثم فكر فى بدائل لهذة الأسباب و اكتبها

أمثلة ....

أنا أدخن لانى اشعر بالراحة بمجرد أن امسك السيجارة , تعودت ان يكون شيئاً ما بين يدىّ ,,, البديل: امسك قلم بدل السيجارة وتخيل أنه سيجارة ، كذلك يمكن استبدالها بالمسواك الرطب ذو النكهة القوية وبذلك يستبدل عادة سيئة بأخرى محببة ومفيده له وسنة عن رسول الله

انا ادخن لانى تعودت ان يكون هناك شيئاً فى فمى ,,, البديل : يمكن استخدام بعض السكاكر ذات النكهات القوية , كلما شعرت بالرغبة في السيجارة ضع قطعة من السكاكر في فمك ولتكن لاذعة الطعم الامر مجرب

عادة الامور المتلازمة ,, مثلا انت تشرب الشاي او القهوة بكثرة وطبعا لا تحلو الجلسة الا مع السيجارة ,,, البديل : خفف او تجنب تلك الجلسات بابتعادك عنها انت ايضا تبتعد عن السيجارة

أفكار تبدو مضحكة لكنها بالفعل تأتى بنتيجة جيدة . فقط اجلس مع نفسك و فكر جيدا و اتخذ القرار ,, و اكتب البدائل فى ورقة ,, و ابدأ فى التنفيذ دون تردد او تأجيل

ثانيا: البدء فى الإقلاع عن التدخين



هناك اختياران إما الإقلاع نهائيا منذ البداية و هذا يصلح إذا كنت لا تدخن كثيرا
أو الإقلاع تدريجيا و هذا أفضل إذا كنت تدخن كثيرا

و لا تنسى أن تفكر ماذا ستقول إذا عرض عليك احد أصدقائك أن تدخن.
هل ستكون قويا أم ستجامله و تأخذها منه.
اعرف ردك جيدا قبل أن تتعرض للموقف.
لا تكن متردد، ليكن ردك واضح و قوى دون تردد

فى نهاية كل أسبوع لم تدخن فيه أو قللت فيه عدد السجائر قم بمكافأة نفسك انك حققت الهدف المطلوب.
لكن من أين النقود؟؟؟
قم كل يوم بوضع ثمن السجائر التى لم تشتريها فى مكان منفصل.
فى نهاية الأسبوع خذ هذه النقود و اشترى بها ما تشاء إنها مكافأتك

لا تيأس إذا فشلت المحاولة الأولى.
كن عنيدا و حاول مرة أخرى بقوة أكثر

و بمجرد أن تقلع عن التدخين نهائيا لا تعتقد ان هذا كل شئ.
استمر بنفس القوة لمدة ثلاثة شهور لأنها أهم فترة بعد الإقلاع عن التدخين.



كن قويا و لا تستسلم

لا تقل ابدا هذه السيجارة فقط وامتنع
انت تضحك على نفسك
فلتكن حازما الامر اخطر مما تتصور


حكايتى مع السيجارة



بداية احب ان اعرفكم بنفسي
انا شاب مسلم ضيعتني سيجارة
الى حد ما ما زلت في مقتبل العمر ولكن من يرى طريقة معيشتي يحسبني في الخمسين من العمر
بدات قصتي مع التدخين في سن المراهقة
المراهقة اخطر مرحلة في حياة الانسان كان لدي اصدقاء طيبون وآخرون سيئي الطباع كانت اول سيجارة لي من احدهم مع تشجيع يطيب لمن هم في مثل سني السيجارة تجعل منك رجلا
نعم كنت احس في كل نفس اني اصبح رجلا
ومع الايام لم يعد الامر كذلك اصبحت هوسا بل وحتى ادمان
في احيان كثيرة عندما تنفذ مني السجائر في منتصف الليل لم يكن هنالك بد من سرقة بعض السجائر من علبة ابي
تطور الامر بسرعة مخيفة حتى صرت بعد عدة سنوات اتعاطى اكثر من خمسين سيجارة يوميا
لم يكن يطيب لي شرب الشاي بدون سيجارة
وسيجارة للتفكير وأخرة للانبساط وثالثة للغضب ورابعة وخامسة وسادسة
حتى اصبحت كل اموري متعلقة بالسيجارة
وبالنتيجة لا اخفيكم رائحتي غير مستحبة بالمرة بل وحتى مقرفة صحتي في تراجع وزني لم يكن يزيد عن الخمسين كيلو غرام يعني هيكل عضمي يسير على قدميه
اصبح الامر لا يطاق
السعال من جهة والتهاب القصبات المزمن من جهة
ومن ثم تطور الامر الى تلف حاد وشامل للرئة اليسرى ومن ثم انخماص رئة
لم يعد بامكاني العمل ولا حتى الاللعب والضحك كل شيئ اصبح متعبا
كنت قد تركت التدخين منذ مدة طويلة
ولكنه لم يتركني
اثاره تلاحقني دوما في رئتي التالفة وارتفاع الحرارة الذي لا يفارقني مع التهاب القصبات المزمن
اصبحت عجوزا في الثلاثين من العمر
في عز الشباب لا امتلك الا مقومات رجل خمسيني
المستقبل مظلم والحاضر يطغى عليه صوت السعال
نعم انها السيجارة التي كنت اظن انها ستجعل مني رجلا
جعلت مني مجرد جثة تمشي على الارض
ولم ينتهي الامر على ذلك
اضطررت مؤخرا أن استأصل رئتي اليسرى كان علي ان ارتاح من آخر ذرة قطران تبلورت في صدري
اصبحت الان برئة واحدة
صارلي مدة طويلة منذ شربت آخر سيجارة ربما سنين عدة
وما زلت ادفع الثمن
الامر لا ينتهي بانتهاء السيجارة
من يسير في هذا الطريق فليعلم ان الطريق مظلم ووعر في الحقيقة انت عندما تدخن
انت لا تحرق السجائر
بل تحرق ايام عمرك
والذكي من اتعض بمصائب غيره
عافانا الله وعافاكم


انتبه من فضلك



أخي الفاضل .. ها قد تبينت لك مضار التدخين .. و اتضحت لك أفاعيل السيجارة بك .. !!

فهكذا تقف أنت الآن هنا و معك إرادتك ..

نعم الإرادة .. الإرادة التي تحطم كل قيد و تكسر كل حاجز و تحقق المستحيل ..

أخي المسلم , عليك أن تعلم أنك أنت الأمل .. و أنك أنت من تنتظره الأمة . و أن التحديات أمامك كثيرة .. و العقبات تملأ الطريق ..

فتيقظ و انهض و اشتعل حماسة و عزيمة و اتخذ القرار الذي سيفيدك ..

و قرر الآن إما أنت أو التدخين .. فالتدخين يدفعك للتسويف و يجعلك تؤجل الكثير من أفعال الخير نظراً لأنك لا تزال مدخن ..

آن لك الآن أن تقول كفى .. كفى ... لن أهدر بقية عمري و صحتي و مالي و علاقاتي بسبب سيجارة تافهة ..

و تقول لن أخضع لوسوسة شيطان لعين يريديني أن أبقى أسيراً للهوى .. و يزين لي الباطل و يدفعني إليه ...


أخي الكريم .. إذا تأملت في المهمات و الواجبات التي يتحتم عليك آداؤها لكونك فرد مسلم من أفراد كيان الأمة , لعلمت أنك ملزم بتجاوز عقبة التدخين سريعاً .. و يكفيك أصلاٌُ أنها محرمة ..

أجل فالعالم يتقدم و يتطور .. و الحياة في تسارع مستمر .. فكيف تسمح لسيجارة أن تعيق تقدمك و تجلسك حيث أنت لأنها تتعبك و توهنك ...

أخي .. أيقظ العملاق الذي بداخلك ... و التحلي بالإرادة والعزيمة ... و جاهد نفسك .. و امضِ في الطريق الصواب ...



اخى المدخن .. اختى المدخنة


هذا طريقك الذى اخترته



اما ان تطفئك وتكون هذه نهايتك



او تطفئها انت وتكون هذه بدايتك



الامر بيدك وحدك



حاولنا ان نمد يدنا اليك
وننبهك إلى ما انت غافل عنه او متجاهله



حاولنا عرض الامر من جوانب مختلفة
والقرار قرارك
الامر عائد لارادتك





نتمنى للجميع حياة صحية
بلا تدخين






تممممم

ملطوش من أختى